心理学の基本 レジリエンスとは？｜困難に負けない心を育てる
どんなに大きな困難があっても、立ち上がり、前に進む力──それが「レジリエンス」です。この記事では、レジリエンスとは何かを、初心者にもわかりやすく紹介していきます。難しい理論はかみ砕いて、身近な例も交えながらお届けします。一緒に「折れない心」...
2025-05
心理学の基本 
心理学の学びと知識 身体症状症（身体表現性障害）とは｜心がかかわる身体の病
なんとなく体の調子が悪いのに、病院で検査をしても「異常なし」それなのに、痛みや不快感が続くと「何かおかしいな…」と不安になりますよね。この記事では、そんな「体には現れているけれど、原因が見つからない症状」の正体のひとつと、その背景にあるここ...
心理学の基本 認知的不協和とは？｜こころの矛盾を解消するはたらき
「最初はイヤイヤだったのに、気づいたら『やってよかった』って思ってた。」そんな経験、ありませんか？私たちは、行動と考えにズレが生まれると、知らず知らずのうちに心の中で理由を作りかえて、不快感を減らそうとします。この記事では、人が自分の中の矛...
心理学の基本 ストレスの基礎知識を学んでみよう｜心と体を守るためのサイン
「ストレス」ってよく聞きますが、具体的に説明しようとするとなかなか難しいですよね。この記事では、「ストレスとは何か」「ストレスにどう対応すればいいか」を初心者向けにわかりやすく紹介します。心と体を守るためのサインに気づく、その一歩目としてぜ...
心理学の基本 マズローの欲求階層説｜人間の成長を5つのステップで理解しよう
私たちは毎日、「あれが欲しい」「こうなりたい」と感じながら生きていますが、それらの欲求には順番があることを知っていますか？マズローという心理学者は、人間の欲求を5つのステップに分け、どのように成長していくのかを整理しました。この記事では、マ...
心理学の基本 情動はどのように生まれるのか？｜こころの動きと体の変化の関係
うれしいとき、悲しいとき、怒ったとき──。私たちは「情動（じょうどう）」という心の動きに支えられて生きています。でも、そもそも情動はどうやって生まれるのでしょう？心が動くから体が反応する？それとも逆？この記事では、情動がどのように生まれるの...
心理学の学びと知識 ヴィゴツキーの考え方を解説｜心の成長にかかわる「言葉」と「学び」
思考と言葉の関係って、考えたことはありますか？実は、私たちが何気なく頭の中で考えていることにも、成長のひみつが隠されています。この記事では、発達心理学の重要な理論を提唱したヴィゴツキーの考え方を、初心者の方にもわかりやすく紹介します。少し発...
心理学の学びと知識 成熟優位説とは？｜「学びにはベストなタイミング」がある
赤ちゃんが自然に立ち上がったり、歩いたり、言葉を話し始めたりする姿を見て、「教えたわけじゃないのに、すごいな」と思ったことはありませんか？実は、こうした発達には「心と体の準備」が深く関係しています。この記事では、ゲゼルという心理学者が提唱し...
心理学の基本 ピグマリオン効果とは？｜期待が現実をつくる
「誰かに期待されたら、なんだか頑張れる気がした」そんな経験はありませんか？この記事では、ピグマリオン効果という心理学の考え方について、初心者にもわかりやすく紹介します。教師と生徒、上司と部下、親と子など、身近な人間関係にも役立つ内容です。読...