心理学の基本

どんなに大きな困難があっても、立ち上がり、前に進む力──それが「レジリエンス」です。この記事では、レジリエンスとは何かを、初心者にもわかりやすく紹介していきます。難しい理論はかみ砕いて、身近な例も交えながらお届けします。一緒に「折れない心」...

「最初はイヤイヤだったのに、気づいたら『やってよかった』って思ってた。」そんな経験、ありませんか？私たちは、行動と考えにズレが生まれると、知らず知らずのうちに心の中で理由を作りかえて、不快感を減らそうとします。この記事では、人が自分の中の矛...

「ストレス」ってよく聞きますが、具体的に説明しようとするとなかなか難しいですよね。この記事では、「ストレスとは何か」「ストレスにどう対応すればいいか」を初心者向けにわかりやすく紹介します。心と体を守るためのサインに気づく、その一歩目としてぜ...

私たちは毎日、「あれが欲しい」「こうなりたい」と感じながら生きていますが、それらの欲求には順番があることを知っていますか？マズローという心理学者は、人間の欲求を5つのステップに分け、どのように成長していくのかを整理しました。この記事では、マ...

うれしいとき、悲しいとき、怒ったとき──。私たちは「情動（じょうどう）」という心の動きに支えられて生きています。でも、そもそも情動はどうやって生まれるのでしょう？心が動くから体が反応する？それとも逆？この記事では、情動がどのように生まれるの...

「誰かに期待されたら、なんだか頑張れる気がした」そんな経験はありませんか？この記事では、ピグマリオン効果という心理学の考え方について、初心者にもわかりやすく紹介します。教師と生徒、上司と部下、親と子など、身近な人間関係にも役立つ内容です。読...

赤ちゃんが「泣く」「笑う」「すがりつく」といった行動をするのは、ただの本能的な反応ではありません。実はそれらの行動には「こころのつながり」をつくるという大切な役割があります。この記事では、心理学の中でも大切なキーワードである「愛着」について...

子どもは、大人とは違う世界の見え方をしています。ピアジェという心理学者は、子どもがどのように世界を理解していくのかを研究し、「認知発達論」という理論を作りました。この記事では、子どもたちがどのようにして「考える力」を育てていくのかについて、...

人は生まれてから年を重ねる間に、心も少しずつ成長していきます。けれど、私たちの「心の成長」には、実はそれぞれの時期ごとに乗り越えるべき課題があることを知っていますか？この記事では、心理学者エリク・エリクソンが提唱した「ライフサイクル論（生涯...